凉茶、龟苓膏、阿胶蜜枣等“中药食品”成为一些都市白领喜爱的零食。专家提醒，“中药食品”并非人人适宜，要根据自己的体质情况合理选用。

刘先生平时喜欢喝凉茶，前几天天气炎热，他每天都要喝几大瓶，喝了两天过后觉得肠胃不舒服，吃饭也不香了。到医院看病，医生建议他立即停止喝凉茶，他停止饮用后恢复了正常。

无独有偶，听说龟苓膏能够去除青春痘的徐女士，前几天连续吃了两盒后也感觉肚子不舒服，直到妈妈提醒她时，她才知道龟苓膏属于中药，不能随意吃。

武汉协和医院中西医结合科教授范恒介绍说，中医用药讲究辩证，含中药的食品并非人人适合。龟苓膏滋阴润燥，可缓解阴虚症状，对经常口干心烦、习惯性便秘者比较适宜，但它偏寒凉，脾胃虚弱者和孕妇不能吃，女性生理期也不宜多吃。阿胶蜜枣虽补脾和胃，有改善心慌怕冷、神疲倦怠的功效，但不好消化且容易上火。凉茶能清热除湿、滋阴去火，但其含有的中草药多属于甘寒或苦寒类，长期饮用会损伤脾胃，寒凉体质者不宜喝。